Si pasa de los 40 años y cuerpo se cansa muy seguido y ademas y piel no luce brillante, necesita estas 7 vitaminas.

El ácido graso omega 3 es un nutriente que nuestro organismo, al igual que nuestra piel; no logra sintetizar. Además, su ingesta nos aporta grandes beneficios a nuestra salud. Como ya mencioné, nuestro organismo es incapaz de sintetizar este ácido graso; por la que solo lo podemos adquirir mediante la ingesta de alimentos; por lo que es un nutriente esencial.

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